Samtalsterapi i Stockholm och Nacka – stöd vid trauma, livskriser och för ökad självkännedom

Genom samtalsterapi får du möjlighet att lära känna dig själv på ett djupare plan. Lite som en privatkurs i personlig utveckling. De flesta som kommer till mig gör det utifrån nyfikenhet och en vilja att utvecklas. Vi har alla vår historia och ibland har vi fått med oss mönster som hindrar oss i livet. Jag kan hjälpa dig att komma till rätta med det. 

 

När livet känns krångligt eller tungt, och man känner sig osäker eller mår dåligt, kan det vara svårt att veta vilken hjälp som behövs. Men faktum är att du inte behöver veta det  - det är mitt jobb att ta reda på. I terapirummet är du viktigast, och tillsammans skapar vi en trygg miljö där du får möjlighet att utforska dina tankar, känslor, styrkor, inre hinder och drömmar. Jag möter dig med ett tillåtande förhållningssätt där du speglas och utvecklas i din egen takt. Med hjälp av ökad självkännedom, nya kunskaper och verktyg växer din förmåga att ta beslut som ligger i linje med det liv du önskar leva.

 

Om du har upplevt ett trauma eller en smärtsam period i livet kan vi kombinera samtal med kroppsterapin Lifespan Integration. Då jobbar vi med en tidslinje, innehållande händelser från ditt liv för att du ska få distans till det förflutna. Upplevelsen blir lite som att snabbspola en film om ditt liv. Det hjälper din hjärna, dina känslor och din kropp att släppa taget om triggande händelser och förstå att ditt liv har förändrats. Lifespan Integration hjälper till att lösa upp ineffektiva beteendemönster och bidrar till ökad självkänsla.

​

​​